「カラオケで歌うときに、緊張して声が震えてしまう…」そんな経験ありませんか？
せっかくの楽しい時間なのに、思うように声が出ないと不安になりますよね。
この記事では、声の震えをやわらげるコツと、リラックスして歌いやすいおすすめ曲を紹介します。
ちょっとした工夫で、カラオケがもっと楽しくなるはずです🎤✨
声が震える原因とは？
カラオケで声が震えるのは、単に「歌が下手だから」ではありません。多くの場合は体や気持ちの反応によるものです。
自信のなさや意識しすぎ
「失敗したらどうしよう」と考えすぎると、余計に声が震えやすくなります。
緊張による体のこわばり
初対面の人や大人数の前だと、体が強張って喉が締まりやすくなります。
呼吸が浅くなる
緊張すると息が短くなり、声を支える空気が足りず、声が安定しにくくなります。
声の震えをやわらげるコツ
深呼吸でリラックス
緊張すると呼吸が浅くなり、声が震えやすくなります。
歌う前にゆっくり息を吸って、長く吐く深呼吸を数回してみましょう。
体の力が抜けて、自然と声も安定しやすくなります。
姿勢を整えて声を安定させる
猫背や肩に力が入ったままだと、声が出にくくなり震えの原因に。
背筋を伸ばして立つ（または座る）→肩を軽く回すだけで、喉やお腹から声が出やすくなります。
リラックスした姿勢が声の安定につながります。
簡単なフレーズから歌い始める
いきなりサビや高音部分を歌うと緊張で声が震えやすいです。
最初は口ずさむように低めのフレーズから入ると安心感が生まれ、声が出やすくなります。
ウォーミングアップのように、徐々に盛り上げていきましょう。
声が震えにくい歌いやすい曲（男性編）
Lemon/米津玄師
繊細で美しいメロディーだけど、音域がそこまで極端に広くない。
コツ： サビで感情を込めすぎず、淡々と語りかけるように歌うと震えが目立ちにくい。
ひまわりの約束/秦基博
ゆったりとしたテンポで、声を落ち着けやすい名曲。
コツ： 息を多めに流して歌うと、震えを抑えて優しい声質に。
美しい鰭/スピッツ
軽やかなメロディーラインで、力を抜いて歌いやすい。
コツ： 高音部分は喉で張らず、鼻に抜けるイメージで軽く歌う。
ええじゃないか /WEST.
ノリが良く明るい曲調。勢いで歌えるから震えを意識せず楽しめる。
コツ： 多少外れても気にせず「元気よく」が一番！
どんなときも。 /槇原敬之
安定したメロディーで歌いやすく、聴き手も口ずさめる定番。
コツ： サビ前で深呼吸を意識し、一定のリズムで歌うと落ち着く。
声が震えにくい歌いやすい曲（女性編）
じょいふる/いきものがかり
明るくアップテンポで、リズムに乗ることで震えが気にならない。
コツ： とにかく笑顔で歌う！感情が楽しい方向に向かうと声も安定。
ポリリズム/Perfume
テクノ調で機械的なメロディーが多く、一定のリズムで歌える。
コツ： 表情を固めずリズム感を意識。無理に抑揚をつけないのが◎。
トリセツ/ 西野カナ
語りかけるような歌詞で、声量より表現力が大事。
コツ： 大げさに歌わず、話しているように柔らかく歌う。
負けないで/ZARD
応援ソングとして人気の名曲。メロディーがシンプルで安定感あり。
コツ： サビは「前に押し出す」イメージで堂々と。聴き手に届ける気持ちが震えを抑える。
可愛くてごめん / Honey works
ポップでノリが良く、勢いでカバーできる曲。
コツ： キュートに振り切って歌うと震えどころか「キャラ」として魅力に変わる！
まとめ｜声の震えも魅力のひとつ！前向きに楽しもう
カラオケで声が震えるのは、決して「失敗」ではありません。緊張している証拠でもあり、その一生懸命さがむしろ聴き手には好印象になることも多いんです。
大切なのは「震えをなくす」よりも「楽しむ気持ち」。リラックスできる曲や、自分が気持ちよく歌える曲を選べば自然と声も安定してきます。
ちょっとしたコツと選曲で、カラオケはもっと楽しくなるはずですよ🎤✨
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